Polar m430: un reloj para los que quieren MÁS

Polar m430: un reloj para los que quieren MÁS

Polar m430: un reloj para los que quieren MÁS
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Os presentamos el análisis de la smartband Polar M430.

Se trata de un monitor de actividad muy preciso con una excelente relación calidad-precio. De hecho, los usuarios destacan la excepcional calidad de las mediciones realizadas si las comparamos con otros dispositivos.

Antes de seguir con nuestro análisis os dejamos una breve comparativa:

 

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Polar Vantage V
Polar Vantage V -  Reloj multisport con GPS, pulsómetro en la muñeca, barómetro, rutas, notificaciones -  Blanco,
Polar Vantage M
Polar Vantage M - Reloj multisport con GPS, pulsómetro en la muñeca, notificaciones, pantalla a color - Negro, Talla M/L (140-210 mm)
Garmin Fénix 5 PLUS
Garmin Fenix 5 Plus - Reloj GPS multideporte, Plata con correa negra
Garmin Forerunner 735XT
Garmin Forerunner 735XT Reloj Multisport, Unisex Adulto, Negro y Gris, M
Garmin Forerunner 235
Garmin Forerunner 235 - Reloj con pulsómetro en la muñeca, unisex, color negro y rojo, talla única
Características
Polar Vantage V - Reloj multisport con GPS, pulsómetro en la muñeca, barómetro, rutas, notificaciones - Blanco,
Polar Vantage M - Reloj multisport con GPS, pulsómetro en la muñeca, notificaciones, pantalla a color - Negro, Talla M/L (140-210 mm)
Garmin Fenix 5 Plus - Reloj GPS multideporte, Plata con correa negra
Garmin Forerunner 735XT Reloj Multisport, Unisex Adulto, Negro y Gris, M
Garmin Forerunner 235 - Reloj con pulsómetro en la muñeca, unisex, color negro y rojo, talla única
Precio recomendado
449,00 EUR
249,00 EUR
557,99 EUR
233,81 EUR
170,99 EUR
Valoración
Opiniones
36 Opiniones
49 Opiniones
35 Opiniones
422 Opiniones
1.488 Opiniones
Seguimiento del sueño
GPS
Música
Bateria
40h (GPS activado)
30h (GPS activado)
hasta 42h (GPS activado)
hasta 24h
hasta 11h (GPS activado)
Disponible en Prime
Polar Vantage V
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Polar Vantage V -  Reloj multisport con GPS, pulsómetro en la muñeca, barómetro, rutas, notificaciones -  Blanco,
Características
Polar Vantage V - Reloj multisport con GPS, pulsómetro en la muñeca, barómetro, rutas, notificaciones - Blanco,
Precio recomendado
449,00 EUR
Valoración
Opiniones
36 Opiniones
Seguimiento del sueño
GPS
Música
Bateria
40h (GPS activado)
Disponible en Prime
Polar Vantage M
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Polar Vantage M - Reloj multisport con GPS, pulsómetro en la muñeca, notificaciones, pantalla a color - Negro, Talla M/L (140-210 mm)
Características
Polar Vantage M - Reloj multisport con GPS, pulsómetro en la muñeca, notificaciones, pantalla a color - Negro, Talla M/L (140-210 mm)
Precio recomendado
249,00 EUR
Valoración
Opiniones
49 Opiniones
Seguimiento del sueño
GPS
Música
Bateria
30h (GPS activado)
Disponible en Prime
Garmin Fénix 5 PLUS
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Garmin Fenix 5 Plus - Reloj GPS multideporte, Plata con correa negra
Características
Garmin Fenix 5 Plus - Reloj GPS multideporte, Plata con correa negra
Precio recomendado
557,99 EUR
Valoración
Opiniones
35 Opiniones
Seguimiento del sueño
GPS
Música
Bateria
hasta 42h (GPS activado)
Disponible en Prime
Garmin Forerunner 735XT
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Garmin Forerunner 735XT Reloj Multisport, Unisex Adulto, Negro y Gris, M
Características
Garmin Forerunner 735XT Reloj Multisport, Unisex Adulto, Negro y Gris, M
Precio recomendado
233,81 EUR
Valoración
Opiniones
422 Opiniones
Seguimiento del sueño
GPS
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hasta 24h
Disponible en Prime
Garmin Forerunner 235
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Garmin Forerunner 235 - Reloj con pulsómetro en la muñeca, unisex, color negro y rojo, talla única
Características
Garmin Forerunner 235 - Reloj con pulsómetro en la muñeca, unisex, color negro y rojo, talla única
Precio recomendado
170,99 EUR
Valoración
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1.488 Opiniones
Seguimiento del sueño
GPS
Música
Bateria
hasta 11h (GPS activado)
Disponible en Prime

 

Si buscas un reloj barato y de gran calidad ¡Polar M430 puede ser tu opción!

Dentro análisis

 Aspecto externo

 

Análisis polar m430

No se trata de uno de sus puntos fuertes precisamente. Es un reloj un tanto tosco, propio de generaciones más antiguas. Está lejos del estilismo por el que están apostando compañías como Garmin o Fitbit.

Quizás la razón sea muy simple. Los creadores la presentan como una pulsera de actividad muy avanzada, lo cual someteremos a análisis posteriormente.

Así, de acuerdo a esa pretensión han presentado una pulsera con formas muy redondeadas. A nuestro parecer excesivas.

No obstante, ello no afecta al desempeño ni tampoco supone una mayor incomodidad a la hora de llevarla puesta. Pero claro, no es un reloj que llevemos de diario.

En ese sentido su aspecto deportivo “canta” bastante

¡OJO!
Si lo que buscáis es una pulsera de actividad que podáis llevar con vosotros a cualquier lugar, incluido el trabajo, os recomendamos alguna de las siguientes. La elección dependerá de vuestro presupuesto y objetivo

Por otro lado hay que destacar su resistencia al agua hasta 30 metros de profundidad.

Pantalla

 

La pantalla va acorde al diseño. Tiene una forma redondeada y no presenta el mismo atractivo que otros dispositivos. Pero tampoco es su intención.

No se busca vender una pulsera fitness que entre por los ojos. Si lo que queremos comprar es un monitor de actividad con una pantalla muy táctil y que nos salgan colores y dibujos Polar m430 no es nuestra opción.

Así se ha mantenido el estilo retro monocromo que ya estaba presente en el modelo m400.

Aún así, la visibilidad es bastante buena, pudiendo apreciar los datos en las diferentes condiciones de visibilidad.

En fin, el apartado de pantalla cumple ofreciendo lo justo y necesario.

Correas

 

Algunos usuarios habían presentado quejas respecto de la comodidad de la pulsera m400. Y probablemente tuvieran razón, ya que Polar ha hecho cambios.

Así se ha incorporado una nueva correa hecha de silicona. Cuenta con un diseño más ergonómico y transpirable.

La importancia de la correa es notoria, ya que durante la carrera (por ejemplo) debemos llevar bien ajustado el dispositivo para una correcta medición del pulso.

Tamaño y peso

 

El reloj de running polar m430 presenta unas prestaciones muy buenas también en este aspecto. Así cuenta con un peso total de 51 gramos, lo cual tiene bastante mérito dada su funcionalidad.

Para poneros en contexto, ha reducido su peso en aproximadamente un 11% con respecto al polar m400.

A ello hay que sumar un grosor 12 mm.

Hemos de reconocer que no es un modelo ultrafino, como Fitbit Alta Hr, pero cumple con su objetivo de ser un monitor ligero y cómodo. Apenas notaremos que lo llevamos encima cuando salgamos a hacer deporte.

Además tenemos dos tamaños distintos:

  • Talla S: la más pequeña
  • Talla M/L

Las dos tallas disponibles se adaptan a cualquier tipo de muñeca.

Colores disponibles

 

Para muchos de vosotros puede que no sea un atributo esencial, pero para otros la variedad de colores puede resultar un elemento determinante a la hora de comprar.

En este sentido, lamentamos deciros que sólo está disponible en tres colores:

    • Naranja
    • Negro
    • Blanco

 ¿Qué me ofrece? Análisis general

 

pulsometro polar m430

Como ya hemos indicado, se trata de una smartband centrada en el runner. Prácticamente todas sus funcionalidades están relacionadas con correr. Nos detendremos en ellas más adelante.

Baste ahora señalar alguna de sus otras funciones

Análisis del sueño

 

Está posibilidad no podía faltar. Prácticamente todas las pulseras de actividad hoy en día incorporan esta función. Y no nos extraña

Un elemento clave para gozar de una buena salud es un correcto descanso nocturno. De ahí la relevancia de registrar correctamente la calidad del nuestro.

La función se llama Polar Sleep Plus y tiene algunas características interesantes

Polar Sleep Plus

 

Nuestra pulsera fitness Polar M430 registra automáticamente cuando las horas de sueño y la calidad del mismo.

Así al día siguiente podremos ver:

  • Horas totales de sueño
  • Horas reales de sueño, es decir, que tiempo hemos estado de verdad dormidos
  • Interrupciones en el sueño, viene a representar cuando nos despertamos por la noche
  • Continuidad del sueño. Este dato requiere mayores explicaciones. Muestra si nuestro sueño es fragmentado o no en una escala de 1-5. Lo ideal sería obtener un 5 que significaría un sueño de calidad y continuo.

Como podéis apreciar, estas métricas se relacionan entre sí. Unas mayores interrupciones en el sueño llevarán a una peor puntuación en la continuidad del sueño, por ejemplo.

También se diferencia entre sueño reparador y sueño agitado según nos movamos mucho por la noche o no.

¿Qué otras cosas puedo hacer?

 

También puedes configurar tu descanso a tu gusto. ¿Qué queremos decir con ello?

Pues que puedes definir cuantas horas quieres dormir o valorar tu descanso.

Por ejemplo, imaginemos que una noche duermes 6 horas pero te despiertas sintiéndote genial. Podrás proporcionar tu feedback a la pulsera para que te vaya conociendo.

Además podrás ver comentarios respecto a tus datos y comparaciones con estadísticas pasadas.

Esto es especialmente interesante. Nos permite tener un conocimiento más profundo de nuestras pautas de sueño.

¡Quién sabe! Puede que descubras que duermes mejor si te acuestas más pronto o al contrario.

Objetivo de actividad

 

Se trata de una función típica. Está presente también en otras marcas. Por ejemplo es lo que Fitbit llama objetivo de pasos diarios.

Es una muestra del compromiso de las marcas por el desarrollo de un estilo de vida saludable. La idea es que si uno fija un objetivo diario se sentirá más motivado a cumplirlo. Si efectivamente lo cumple eso supone un sensación de realización que impulsa a lograr mayores retos.

¿Cómo funciona?

 

Tu monitor polar m430 con el tiempo va conociéndote. Sabe cual es tu nivel de actividad, tu edad,…etc. A partir de calcula cual es tu objetivo de actividad diario.

Se mostrará una barra de actividad que se irá llenando a medida que vayamos cumpliendo el reto.

El algoritmo se basa en cumplir la actividad física mínima diaria para mantenerse saludable. Por tanto, en ningún caso supondrá un reto excesivo cumplirlo.

¿Cómo lo cumplo?

 

Existen varias formas de alcanzar el reto:

  • Podemos ir poco a poco a lo largo del día. Siguiendo por tanto un ritmo lento-moderado
  • O podemos optar por cumplirlo rápidamente llevando a cabo una actividad intensa.

A ello te ayuda el propio dispositivo. Por ejemplo te puede decir: Camina 1 hora a lo largo del día o corre 25 minutos.

Podómetro

 

Cuenta con una función que permite contar el número de pasos que das a lo largo del día así como la distancia recorrida.

Es importante no confundirlo con la función GPS. El registro de los pasos NO requiere tener encendido el GPS.

Entonces me diréis, ¿Cómo calcula la distancia?

Utiliza un algoritmo que calcula la distancia recorrida en función de varios parámetros relacionados con los movimientos de nuestra muñeca.

Avisos de inactividad

 

Se relaciona con el objetivo de actividad. Trata de evitar que estés mucho tiempo sentado, por ejemplo mirando este artículo.

Así, el funcionamiento es el siguiente:

  • A los 55 minutos de inactividad tu dispositivo polar m430 te avisará de que llevas mucho tiempo en reposo y que debes activarte
  • Si pasa el tiempo y sigues sin moverte aparecerá una marca de inactividad en tus datos diarios.

¡OJO!
No os asustéis. Polar M430 detecta cuando estás dormido y por tanto no recibirás avisos de inactividad por la noche

Autonomía de la batería

 

En muchas ocasiones lo que determina que compremos una pulsera de actividad u otra es la duración de su batería. En el mercado podemos encontrar monitores de ejercicio con duraciones muy distintas.

Por ejemplo, existen algunas smartband cuya duración de la carga se sitúa en torno a las tres semanas:

Y otros cuya duración es sensiblemente inferior. Sería el caso del Apple Watch series 4

Dentro de toda esta gama ¿Dónde se sitúa Polar M430?

Pues en una categoría intermedia. Su batería es de polímero de litio de 240mAh y con todas las funciones activadas tiene una duración máxima de 8 horas.

 

 

¡NO TE QUEDES SIN ÉL!

 

Polar M430 Reloj de Entrenamiento con GPS y Pulsometro de Muñeca, Unisex Adulto, Negro, M/L
463 Opiniones
Polar M430 Reloj de Entrenamiento con GPS y Pulsometro de Muñeca, Unisex Adulto, Negro, M/L
  • GPS integrado (proporciona datos de velocidad, distancia, altimetría e inclinación) y registro de actividad 24/7
  • Registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca
  • Analiza tu sueño al detalle con la función Sleep Plus
  • Velocidad/distancia también en indoor
  • Compatible con Polar Balance

  Uso deportivo

 

polar m430 comparacion

Uno de los aspectos por los que destaca polar m430 es sus buenas prestaciones deportivas. Se trata de una pulsera sencilla pero válida para muchos usos distintos.

Medición de la frecuencia cardíaca

 

Tu pulsera de actividad Polar m430 registra tus pulsaciones sin necesidad de una banda cardíaca adicional. Es un punto muy importante.

De hecho si por algo destaca Polar es por la calidad de sus pulsómetros. Si Garmin es la marca de referencia en GPS, Polar es el equivalente en medición de la frecuencia cardíaca.

Evidentemente la precisión es inferior a la que tendríamos si usamos una banda cardíaca. Pero no hay grandes diferencias. Según algunos expertos usuarios, Polar M430 es una de las smartband del mercado con un sensor óptico de mayor calidad.

Fitness test

 

En estrecha relación con la medición de la frecuencia cardíaca está este “examen”. ¿Quieres conocer cual es tu estado de forma? Tu reloj Polar te lo dirá tras realizar una sencilla prueba de 5 minutos.

Los fabricantes proponen este test como una alternativa a la realización del Test de Cooper o pruebas en laboratorio

¿Cómo funciona este test?

 

Simplemente tendrás que tener un dispositivo compatible (polar M430 es uno de los pocos que lo son) y tumbarte tranquilamente. A partir de ahí obtendrás los resultados en tan solo 5 minutos.

Los datos utilizados son tu frecuencia cardíaca e información personal: edad, sexo,…etc.  El resultado estará comprendido entre 25-95 que denominan OwnIndex.

Un 25 sería estar en baja forma mientras que un 95 se correspondería con el nivel de un deportista de élite.

A medida que mejoramos nuestra forma física nuestra puntuación en este test mejorará. A estos efectos se recomienda realizarla una vez al mes para poder ver nuestra evolución

Running program

 

¿Quieres empezar a correr y no sabes cómo? ¿Quieres preparar una determinada carrera?

Tu Polar m430 te ayuda a ello a través de la función Running Program. En efecto te proporciona tu entrenamiento personalizado de running para diferentes distancias:

  • 5km
  • 10km
  • Media maratón
  • Maratón

¿Cómo funciona?

 

La idea básica es proporcionar al usuario un entrenamiento que se ajuste a su nivel y necesidades y evitar el sobreentrenamiento. Nuestro entrenamiento lo encontraremos en la web Polar Flow para lo que necesitaremos una cuenta de Polar. No te preocupes,  ¡Es gratis!

Una vez iniciamos sesión vemos una pestaña que pone “Entrenamiento”. Entraremos en ella y seleccionaremos nuestro programa y el calendario (9-14 semanas)

Además, para que el entrenamiento sea lo más completo posible incluye otro tipo de ejercicios:

  • Fuerza
  • Core
  • Movilidad

¡Así estarás perfectamente preparado para darlo todo en tu carrera!

Una vez elegido el programa se sincronizará con tu dispositivo y lo podrás seguir fácilmente

Running index

 

Esta función busca proporcionarnos información para que nuestro entrenamiento sea lo más inteligente posible. Con ello se evita entrenar de forma inefectiva y centraremos nuestros esfuerzos en hacerlo lo mejor posible

¿En qué consiste?

 

A través del Running index obtenemos información sobre nuestra forma aeróbica y nuestra eficiencia de carrera. Es decir, como economizamos nuestro “combustible” físico disponible.

Al final de cada carrera se calculará automáticamente tu puntuación en función de tu frecuencia cardíaca y velocidad de carrera. La escala toma los siguientes valores:

Más de 65Excelente
59-65Muy bueno
52-58Bueno
45-51Medio
38-44Aceptable
31-37Deficiente
Menos de 30Muy deficiente

Una utilidad muy interesante de este modo es que te permite calcular tu tiempo de carrera.

Imaginemos que quiero correr una media maratón y tengo una puntuación de 52. Atendiendo a ello el programa puede calcular que mi tiempo para media maratón sea 1:49:00 aproximadamente.

Training Load

 

Estaría bien contar con un monitor de actividad que te permitiese conocer como ha afectado cada actividad a tu forma física ¿verdad? Es precisamente el objetivo de esta función

Podrás saber como te afecta la carga de entrenamiento a tu rendimiento y comparar estadísticas

Recovery status

 

Uno de los peligros de sobreentrenar es una mayor probabilidad de lesionarse. Además un entrenamiento excesivo podría afectar a tu rendimiento.

Por ello, es muy importante que conozcas tus tiempos de recuperación óptimos. Tu pulsera de actividad polar m430 analiza la carga de tu entrenamiento y señala el tiempo de descanso adecuado.

GPS

 

Efectivamente tu dispositivo Polar m430 cuenta con GPS incorporado. A través de él podrás conocer datos de tu entrenamiento como la distancia recorrida o la velocidad media de la carrera.

Además podrás conocer la ruta seguida si te conectas a Polar Flow.

Por otro lado, tiene una función similar al modo UltraTac de Garmin. Así puedes configurar la grabación del GPS en intervalos de hasta 60 segundos. Lógicamente cuanto más largo sea el intervalo mayor será la duración de la batería pero menor la precisión de los datos.

A-GPS

 

Esta función simplemente permite una recepción más rápida de las señales satélite. A-GPS significa GPS asistido. Básicamente informa a tu reloj de las posiciones previstas de los satélites para que establezca una conexión más rápida.

Los datos se sincronizan una vez al día y para incorporarlos a tu pulsera deberás conectarla a Polar Flow.

¡OJO!
La precisión del archivo A-GPS es muy alta los primeros días pero luego va disminuyendo. Dura 14 días.

Perfiles de deporte

Sabemos que no es lo mismo ir a correr que jugar al golf. Y si nosotros lo sabemos los fabricantes de Polar también.

Por eso mismo con tu polar m430 podrás elegir entre más de 100 perfiles de deportes diferentes y obtener informes específicos. Cada deporte tiene sus particularidades que influye tanto en el tipo de datos registrados como en la calorías consumidas con la actividad

 

Smart calories

 

Polar presume de poder calcular las calorías consumidas con mayor precisión que cualquier otro fabricante del mercado. Para ello se basa en datos como:

  • Peso
  • Altura
  • Edad
  • Sexo
  • FCmáx
  • Intensidad del entrenamiento

¿Cómo funciona?

 

Polar busca desmarcarse con esta función de la competencia. Así, otras marcas ofrecen un cálculo de las calorías quemadas en función de la velocidad. Por ejemplo, quemo más calorías si corro el kilómetro en 4 minutos que si lo hago en 5, pero hay muchos otros factores que influyen.

Así, con Smartcalories podrás tener un conocimiento más exacto de las calorías consumidas. Incluso puedes ver a tiempo real cuántas vas quemando

 Opiniones Polar M430

 

Como habéis podido ver en esta review, estamos ante un monitor de actividad de apariencia sencilla pero muy completo. Ofrece grandes prestaciones en relación con su precio.

Así, es sorprendente que la compañía esté dispuesto a venderlo a un precio tan bajo en relación a la competencia.

En fin, si queremos una smartband que cumpla con creces lo esperado de ella, os recomendamos polar m430.

 ¿Dónde comprar Polar M430?

 

Puede ser que tras la lectura de este concienzudo análisis estés dispuesto a comprar una de estas pulseras de actividad.

En ese caso te recomendamos varias páginas web.

¡Cómpralo YA!

 

 

Vídeo Polar M430

 

Para acabar nuestro análisis os dejamos un pequeño vídeo de este reloj deportivo ¡Esperamos que os haya gustado!

 

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